viernes, 18 de septiembre de 2015

Corazón Sano




El corazón es la bomba biológica de los seres vivos que trabaja para impulsar la sangre hacia todos los órganos del cuerpo. De ahí la importancia de cuidarlo, para que este músculo no pierda fuerza en sus contracciones  y funcione de la manera más efectiva posible.






Cuidar el corazón es fácil, solo hay que tener en cuenta tres factores :
                                                                ALIMENTACIÓN

                                                                EJERCICIO
                                                                DESCANSO
Una alimentación sana y equilibrada no sólo hará que el corazón bombeé los nutrientes a todas nuestras células , sino que las vías por las que viaja la sangre no se verán obstruidas por grasas y colesterol y se favorecerá el retorno venoso para limpiar todas las impurezas.
El ejercicio es bueno para todos los músculos del organismo, corazón incluido.
El descanso no puede faltar tampoco, porque por muy bien que nos alimentemos y mucho ejercicio que hagamos si no hay descanso no sirve de nada.Esto es fundamental para renovar los depósitos de energía y para que nuestro cerebro esté más operativo.
En definitiva ,cuidar al corazón es fácil y a la larga él nos lo agradecerá con menos enfermedades y mayor capacidad de hacer un esfuerzo cotidiano conforme pasan los años.